Dans ce livre, l'auteur effectue d'abord un travail de réflexion sur le sens de la vie et les conséquences du vieillissement. Puis après une synthèse des aspects physiologiques, organiques, esthétiques et même philosophiques, il dévoile une véritable stratégie de lutte contre les effets pernicieux de l'âge. Il explique clairement et simplement comment la préservation maximale des capacités physiques, psychologiques et intellectuelles de chacun doit être organisée. Enfin, il ouvre de larges perspectives sur ce que peut et doit être une vieillesse harmonieuse et, somme toute, heureuse.

Le docteur Jean-Claude Houdret exerce la médecine depuis une quarantaine d'années. Ancien enseignant à la faculté de médecine de Paris XIII, il est internationalement reconnu pour ses conceptions sur la diététique et la prévention du vieillissement par l'alimentation. Il est spécialiste des médecines naturelles et il a écrit de nombreux ouvrages sur l'homéopathie, la phytothérapie et la nutrition en particulier. Il a cosigné, en 1990, un ouvrage avec Johnny Hallyday, Johnny la forme (Editions LC.L.) et, en 2002, Le Meilleur des régimes, avec Karl Lagerfeld (Editions Robert Laffont).