Tous différents, tous stressés

Nous sommes tous stressés et inégaux face au stress.
Ce sont surtout nos réactions qui diffèrent. Les théories scientifiques actuelles tendent à montrer que l'être humain est un être biopsychosocial, c'est-à-dire à la fois constitué d'une part bio : le patrimoine génétique, la biologie, le corps, d'une part psychologique : ce qui se passe dans notre tête, notre mode de pensée et une part sociale, qui comprend notre relationnel, notre manière de nous comporter et de vivre nos relations.
Il est donc indispensable pour comprendre l'être humain de prendre en compte ce modèle tridimensionnel. Cependant, nous avons tous une manière différente de vivre le stress, de nous le représenter et ce sont nos expériences acquises, notre éducation, notre personnalité, nos rencontres qui vont jouer un rôle fondamental dans notre manière de réagir aux différents facteurs de stress.
Il apparaît dans tous les cas que notre réaction de stress va être plus ou moins influencée par un de ces facteurs qui sera prédominant.
Ces facteurs peuvent se regrouper en trois typologies : le penseur (prédominance du facteur psychologique, mental), l'émotionnel (prédominance du facteur biologique, des émotions) et le passif-réactif (prédominance du mode relationnel).
Loin de vouloir catégoriser, nous voulons simplement vous faire prendre conscience que nous avons tous une manière prédominante de vivre ce stress. Vous pouvez être centré sur vos émotions, ou sur vos pensées, ou avoir un comportement passif-réactif lié au stress sans trop vous poser de question, sans vous en rendre vraiment compte...
Certaines personnes ne correspondent qu'à une seule catégorie, mais vous vous retrouverez probablement dans différents points évoqués pour chaque catégorie. C'est pour cette raison que vous allez peut-être vous retrouver dans plusieurs des histoires que vous lirez. Vous pourrez alors utiliser les techniques et les exercices proposés pour chaque catégorie.