Extrait de l'introduction :

Une société d'abondance qui génère des individus insatisfaits, agressifs, colériques, n'est-ce pas inattendu ? L'humain, rassasié, ne devrait-il pas, au contraire, manifester sa joie de vivre et une grande sagesse au quotidien ? Et pourtant, la colère fait irruption dans nos vies sous n'importe quel prétexte : un collègue a fait des erreurs, mon conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, j'ai choisi la mauvaise file d'attente, un voisin se montre gratuitement agressif sur un malentendu banal... Irritation, énervement, exaspération, impatience, indignation, agressivité, hargne, violence, colère rentrée ou explosion intempestive... Les formes que peut prendre la colère sont multiples. Chacun a sa façon de la vivre et de l'exprimer.
Mais, dans l'ensemble, la colère est acceptée, évaluée comme anodine. On consulte par exemple un psy pour anxiété ou pour dépression, rarement pour de la colère. Se rend-on seulement compte que c'est une émotion «négative» ?
Juste une façon d'être ?
Être colérique, n'est-ce pas juste un trait de «caractère» ? Sans doute, mais ce qui, chez certains, est passager, va, développer à leur insu : les anicroches se font de plus en plus fréquentes, plus fortes, les petits conflits traditionnels se transforment en joutes incessantes.
Une façon de s'exprimer ?
La pseudo-satisfaction immédiate d'avoir «explosé» pour exprimer son ressenti apporte-t-elle un réel mieux-être ? Pas sûr. Je ne crois pas que l'expression de la colère aide le colérique. Elle peut au contraire s'autorenforcer. N'y a-t-il pas une confusion entre exprimer son ressenti, démar­che des plus louables (je «parle» ainsi mon émotion), et vivre son émotion avec n'importe qui et dans n'importe quel contexte (j'impose mon émotion) ? Cette expression émo­tionnelle produit un grand stress chez son auteur et son entourage.