Si vous avez déjà assisté à un spectacle de danse orientale, vous avez sans doute été fascinée par les mouvements des danseuses. Chacune de leurs gracieuses ondulations est une expression de vitalité et de féminité.

La danse orientale permet d'accomplir un travail de fond sur le corps et l'esprit. Elle constitue un exercice qui tonifie et sculpte les muscles tout en induisant une attitude mentale positive envers soi-même. Les femmes qui pratiquent cette danse sont généralement bien dans leur peau et fières de leur corps - bien qu'il ne soit nullement besoin d'être une sylphide pour commencer.

Avec la danse orientale, vous allez découvrir des muscles dont vous ignoriez l'existence et apprendre à les utiliser. Connaître les mouvements de base est indispensable pour acquérir une bonne technique et éviter les courbatures et autres désagréments. De nombreux mouvements et enchaînements sont expliqués pas à pas et illustrés par des photos. Avec une pratique régulière, vous chasserez votre stress et affinerez votre silhouette.

Une méthode claire et progressive, abondamment illustrée, pour vous permettre de progresser à votre rythme.


Dolphina a commencé à pratiquer la danse orientale à quatre ans et a suivi des cours à l'Académie de danse et d'art dramatique de New York. Reconnue par l'American Association of Fitness, elle est professeur de gymnastique et professeur de yoga. C'est aussi une danseuse orientale professionnelle. Elle a réuni les fruits de son expérience et de sa pratique pour créer son «Goddess Workout» (programme pour une déesse) qui connaît un grand succès aux États-Unis. Elle produit ses propres vidéos et DVD et possède un studio à Los Angeles où elle enseigne son art à des femmes de tous les horizons. Elle a fondé sa société, GoodessLife, en 1999, basée sur le principe philosophique que chaque femme est une déesse.