De tous les temps, l'être humain a tenté d'améliorer son sort. Et ce désir semble s'être mué aujourd'hui en une quête effrénée du bonheur. Mais pourquoi cherchons-nous toujours le bonheur sans vraiment le trouver ? Pourquoi le bonheur semble-t-il aussi fugitif, aussi évanescent ? Pourquoi nous fuit-il dès que nous l'approchons de trop près ? Mais surtout, comment pouvons-nous apprivoiser un état de bien-être qui dure véritablement ? En rédigeant mon Petit traité antidéprime, j'ai tenté de répondre à ces questions. J'y explique comment nous pouvons faire naître au creux de notre vie un bonheur tranquille et durable.
Mais je n'ai pas simplement répété ce que nous savions déjà sur le bonheur ! Grâce aux avancées récentes des recherches en psychologie, et pour la première fois dans l'histoire de l'humanité, nous comprenons beaucoup mieux la manière dont nous donnons un sens aux événements. Et cette manière d'appréhender le quotidien est directement liée à notre degré de bien-être. «Des malheurs évités le bonheur se compose» disait Alphonse Karr. Se pourrait-il que notre malheur se terre tout simplement au fond de nous-mêmes ? Je crois que c'est bien le cas. C'est pourquoi j'ai fourni dans mon Petit traité un ensemble d'outils bien concrets pour améliorer notre vie. Nous pouvons débusquer les différentes manières dont nous minons trop souvent notre aptitude au bonheur. Et nous sommes tous capables de maîtriser chaque dimension de notre quotidien, depuis nos émotions négatives et nos relations avec les autres jusqu'à la réalisation de nos objectifs. Il s'agit d'apprendre, enfin, à développer en soi ce bonheur que nous méritons tous, pour y vivre quatre saisons chaque année !

Nicolas Sarrasin