Je découvre la méditation : apprendre à accueillir ses émotions et à s'apaiser / Passion du livre

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.. Je découvre la méditation : apprendre à accueillir ses émotions et à s'apaiser

Couverture du livre Je découvre la méditation : apprendre à accueillir ses émotions et à s'apaiser

Auteur : Gilles Diederichs | Sophie Raynal

Illustrateur : Nathalie Choux

Date de saisie : 15/08/2017

Genre : Jeunesse à partir de 3 ans

Editeur : Nathan Jeunesse, Paris, France

Collection : Le bien-être des petits

Prix : 13.90 €

ISBN : 9782092571088

GENCOD : 9782092571088

Sorti le : 06/07/2017

en vente sur


  • La présentation de l'éditeur

Avec Jeanne et le petit homme sage ; découvre les bienfaits de la méditation.

Grâce aux enseignements audio, tu apprendras au fil des pages à accueillir tes émotions, à développer ta capacité d'attention et de concentration.

Des exercices simples qui t'accompagneront vers le chemin de la sagesse, de la paix intérieure et de la bienveillance.





  • Les premières lignes

L'arrivée au Japon

Cette année, les parents de Jeanne l'emmènent en vacances au Japon.
Jeanne est très excitée de découvrir ce pays lointain et mystérieux.
C'est enfin le grand jour !
La voilà dans l'avion qui la conduit au pays du Soleil-Levant.

Sur place, Jeanne accompagne ses parents dans un de ces jardins dont on lui a tant parlé. Elle y découvre de jolis temples, des fleurs délicates, des petits ponts de bois qui surplombent une rivière Elle est émerveillée par toutes ces belles choses, si différentes de chez elle. Soudain, son regard s'arrête sur un curieux petit homme. Il n'a plus de cheveux, porte une longue barbe blanche et une tunique qui lui recouvre le haut du corps et les jambes.

Bonjour, qui êtes-vous ?

Bonjour, on m'appelle le petit homme sage car je donne des leçons de méditation. Et toi, comment t'appelles-tu ?

Je m'appelle Jeanne. À quoi ça sert, la méditation ?

La méditation t'aide à être plus attentive à ce que tu fais, et aussi à mieux accueillir tes émotions, à ne pas trop te faire bousculer par elles. La méditation va aussi t'aider à davantage profiter des bons moments et à te sentir plus calme et apaisée à l'intérieur de toi.

Tout un programme, n'est-ce pas ma petite Jeanne ? Allez viens, nous allons commencer à expérimenter tout cela !


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