Notre vie quotidienne nous semble parfois difficile à vivre, en raison de toutes les activités et de tous les gestes que nous devons accomplir chaque jour. Vraiment là ! Nous offre la possibilité de changer notre vision. Car ces actes anodins (se lever, faire sa toilette, se nourrir...) touchent à notre moi intime et sont une occasion (d'innombrables occasions !) De nous recentrer, de renouer avec notre énergie vitale. À travers 100 situations les plus habituelles, que nous vivons tous du début de la journée au coucher, nous sommes invités à redécouvrir le quotidien, à le spiritualiser au vrai sens du terme. Des exercices à pratiquer à différentes étapes de la journée constituent de véritables massages " de l'esprit. Les cinq sens sont sollicités. Le but est d'avoir à chaque instant une conscience accrue de soi et des autres. Par la pratique proposée ici, nous apprenons à toucher le sens sacré de la vie. Alors, sur ce chemin spirituel, nous accordons peu à peu notre attention à l'essentiel, et développons un nouveau sentiment d'appréciation de nous-même et de la vie, en augmentant assurance et force intérieure. Nous quittons le registre du jugement, pour mieux accepter ce qui est. Grâce à cette méthode, il devient plus aisé de renoncer au fatalisme, de prendre de la hauteur par rapport aux tracasseries de tous les jours, aux aléas professionnels ou personnels de l'existence. Et donc de les résoudre. En résulte une liberté intérieure et une confiance accrues en soi-même et en la vie.

Laurence Simenot, 47 ans, est thérapeute et formatrice, master en programmation neurolinguistique et praticienne en hypnose éricksonienne. Vraiment là ! est l'aboutissement de 17 ans d'expérience et de réflexion.